Hersteltijd en ontprikkelen hebben we allemaal met regelmaat nodig. Alleen is het behoorlijk saai om je even alleen in stilte terugtrekken. Daarom gaan we vaak te snel toch weer iets doen, of wat entertainment opzoeken. Daarom heb ik een lijst gemaakt met rustige hobby’s. Wat kan je doen tijdens de rustmomenten?
Als de ontprikkel/rust momenten minder saai zijn is het makkelijker om deze vaker toe te passen. Het gaat niet echt om een nieuwe passie te vinden, maak meer om wat tijdverdrijf. Op het moment dat het beter met je gaat kunnen deze tijdelijke hobby’s komen te vervallen. Maar misschien waardeer je ze inmiddels wel zo dat het een blijvertje is.
Iedereen is anders natuurlijk en vind andere dingen weer leuk, daarom wil ik deze lijst zo uitgebreid mogelijk maken. Dus als je dingen mist, aanvullingen hebt, plaats een reactie. Zo kunnen we elkaar helpen.
Buitenactiviteiten
- Wandelen
- Fietsen, eventueel met knooppuntenapp
- Vogels spotten
- Geocaching
- Tuinieren
Creatief
- Breien
- Haken
- Borduren
- (kleding) naaien
- Fotoalbums maken
- Haiku's schrijven
- Kaarten schrijven (en versturen naar mensen die het nodig hebben)
- Diamond painting
- Designs maken voor de plotter
- Kleurboeken voor volwassenen
- Schilderen
Zelfverzorging
- Spa-ochtend in huis
- Masker nemen
- In bad gaan
- Mediteren
- (zelf) massage
Licht fysiek actief
- Yoga
- Pilates
Spelletjes en puzzelen
- Candy Crush
- Legpuzzels maken
- Puzzelboekjes
Kijken, luisteren en lezen
- Omroep Max
- Spotify lijsten zoals easy sunday morning
- Fotoalbums bekijken
- Naar buiten kijken
- Tijdschrift lezen
- Podcast luisteren
Overig
- Was vouwen
- Meezingen met foute muziek
- Plantenstekjes verzamelen en laten groeien
- Nieuw makkelijk recept probren. Koken over de dag spreiden.
- Met de kat knuffelen.
Geschreven door Marala
Meer uit deze catergorie
ADHD en je Dagelijks Leven: Hoe je lichaam en hersenen je kunnen helpen.
Auteur: Patricia Peeters Wat betekent ADHD hebben in het dagelijks leven? Het kan zijn dat iemand last heeft van concentratieproblemen, start problemen heeft of heel impulsief is. Hoe de problemen zich uiten in het dagelijks leven is voor iedereen anders. Maar een...
Stress en Uw Lichaam: Hoe een Ergotherapeut Helpt bij Herstel
Auteur: Patricia Peeters In de drukke wereld van vandaag is stress voor veel mensen een vast onderdeel van het leven. Stress is de manier waarop ons lichaam reageert op uitdagingen of veranderingen die ons uit balans brengen. Het kan komen door grote gebeurtenissen,...
Ergotherapie bij ADHD
Auteur: Patricia Peeters Ergotherapie bij ADHD: Praktische Hulp voor een Druk Leven Heb je ADHD of ken je iemand met ADHD? Dan weet je waarschijnlijk dat het meer is dan alleen "druk zijn" of "moeite met concentreren". ADHD, of Attention Deficit Hyperactivity...
Chronische Vermoeidheid bij LongCOVID Aanpakken: De Rol van Ademhaling & Zenuwstelsel
Auteur: Patricia Peeters Velen van ons kennen iemand, of zijn zelf iemand, die na COVID-19 kampt met chronische vermoeidheid, 'brain fog', hartkloppingen en duizeligheid. Deze aanhoudende klachten, vaak aangeduid als Long COVID, hebben een enorme impact op het...
Vermoeidheidsklachten bij ADHD
Als je last hebt van ADHD ben je vaak erg druk en snel afgeleid. Er zijn 3 varianten. De drukte kan alleen in je hoofd zijn, dan heet het ADHD-I (voorheen ADD), alleen in je lijf zitten ADHD-H, of een combinatie van beide ADHD-C. Waar loop je tegenaan bij ADHD?...
Vermoeidheidsklachten door CVS
Wanneer je last hebt van Chronisch Vermoeidheid Syndroom (CVS) dan heeft dat een hele grote invloed op je dagelijks leven. Iedereen is wel eens een dagje of zelfs een langere periode moe, maar dit soort vermoeidheid is anders, je bent nu ineens altijd moe. Normale...
0 Reacties